smakami nigdy sie nie kieruje ale bardzo lubie czekoladowe smaki i dla mnie GB czeko jest super (chociaz dla mnie suple/odzywki maja dzialac/uzupelniac braki w diecie a nie smakowac dla mnie smak to sprawa drugorzedna duzo wegli co mi jako ekto sie przydalo teraz na cyklon wmaju znow zakupie z 8-10kg przydadza sie bo palnuje 4000kcal/dziennie
[...] napisales czego oczekujesz od odzywek. Stąd moja poprzednia wypowiedz. Masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie - czyli dieta i jej uzupelniacze czyli gainery, bulki, odzywki bialkowe. Suplementy takie jak kreatyna czy stacki kreatynowe mogą proces powiekszania gabarytow wspomoc, ale są tylko dodatkiem. Jesli masz braki kaloruyczne w [...]
ja tez mam czasami problem z weglami, bo lubie slodycze i to bardzo. z pomoca przyszly odzywki bialkowe, ktore smakuja wybornie oraz spelniaja role suplementacji nawet najlepszych diet. Powaga, łatwo pozwalają zapomniec o prawdziwych shake'ach. a nawet i batony proteinowe są, wiec wszystko przed Tobą :)
No właśnie, bo np ja chciałbym mieć taką koszulkę, a odżywki mam już wykupione więc trochę lipa by była. Ale wszystko zależy od tych co się tym zajmują Pozdro
nie nie ma diety... wszelkie odzywki są dobierane przeto na oko a i efekty bedą na oko. albo beda albo nie - loteria. Cwicze 5 m-cy z przerwami sporymi, to tak jakbyś w ogole nie trenował... suple są uzależnione od celu treningowego, od doświadczenia. od budowy ciałą..itp...
jak macie kase to investujcie w odzywki takie jak animal dymatize i inne a nie bawcie sie w polskie shity taka rada odemnie i od kilku kolegow z silki efekty sa natychmiastowe:P
odstaw tą kreatyne człowieku....wogóle to Ty nie powinienes sie dotykac za zelastwo!!!Chcesz sobie stawy zniszczyc???poczekaj rok albo dwa lata i dopiero za zelastwo..a narazie mozesz trenowac tym co dałem Ci w linku.I powtarzam zostaw odzywki w spokoju..za młody jestes jeszcze
[...] sensie ze nie chodzi mi o ale interesuje mnie dobra jakosc> Wiesz dla mnie roznica powiedzmy m-dz olimpem a universal nutr. polega jedynie na nazwie. Piszac MONO-obok kreatyny, co masz na mysli? monohydrat? "IMO picie odzywki" - ?. Sora za laictwo ale jak wczesniej pisalem nie mam o tym zielonego pojecia. Dzieki za wyrozumialosc.
Jeżeli chodiz o mojego kumpla, to ja sobie też dam reke uciąć że nic nie brał, bo większość czasu ćwiczyłem z nim i widziałem jak robi postepy. Jeżeli chodzi o odżywki to brał tam jakieś ,ale najwyżej to kreatyne, ostatnio brał nitrobolon i nic więcej. I nie chodzi mi tez o Mr. Olympia, bo oni to wiecej koksów zjedli niż my tutaj wszyscy chleba [...]
Dobra to przed siłką jakiś ryż , kasza itp. :] BCAA jest. Kreatyna też :P Co do strat glikogenu - nie wiem ćwicze ostre FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze [...]
jeżeli chcesz zrobić gruby dobry cykl, będziesz musiał dokupić supli tych które nie starczą, mieszanie z sokiem chodzi o smak, z sama woda bedziesz czuł smak odzywki który czesto moze byc chemiczny, a z sokiem troche zniwelujesz ten posmak
[...] Obliczysz zapotrzebowanie i ulozysz sobie potem diete. Jak ja ulozysz to wrzuc ja na forum do dzialu odzywianie aby ja sprawdzic. Jesli chodzi o odzywki to kupuje sie je dla uzupelnienia brakow w diecie tzn. jesli nie mozesz juz dostarczyc bialka czy weglowodanow z diety to kupujesz gainera/bialko dla uzupelnienia [...]
narazie nie są ci potrzebne. suple sa po to zebyś uzupełniał składniki jak w diecie masz ich za malo, to po prostu żarcie w proszku. a dział "odżywki" jest tu na sfd, wejdz na str. głuwna i tam szukaj
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9
